Achtsamkeit für jeden Tag – Online-Workshop in Kooperation mit Barmer Campus Coach

Workshop: »Achtsam durch den Hochschulalltag«

Achtsamkeit im Studium – was bedeutet das eigentlich? Achtsamkeit ist im Trend, aber der Begriff bleibt oft vage. Was genau dahintersteckt und warum Achtsamkeit gerade im Studium wertvoll für dich und deine Gesundheit sein kann, erfährst du von Leonie Asche, Psychologin und Entspannungstrainerin bei 7Mind.

Im Workshop »Achtsamkeit für jeden Tag« zeigt sie, wie Achtsamkeit wirkt und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, Stressoren zu erkennen und passende Übungen für verschiedene Situationen zu wählen. Außerdem erfährst du, wie Achtsamkeitstechniken dich dabei unterstützen können, einen klaren Kopf zu bewahren und bewusster mit Belastungen umzugehen.

Die Veranstaltung wird durch den Barmer Campus Coach in Kooperation mit der Studierendenberatung der KU angeboten. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist unverbindlich und ohne Kosten.