Wir alle leben in Beziehungen – romantischen, freundschaftlichen, familiären, beruflichen. 

Doch wie wirken sich Machtdynamiken auf diese Verbindungen aus? Welche Strukturen und individuellen Faktoren schaffen Machtungleichheiten? Und ist Macht in Beziehungen automatisch ein Problem – oder kann sie auch Orientierung, Sicherheit oder Inspiration schenken?

In diesem zweiteiligen Workshop nähern wir uns dem komplexen Thema Macht und Beziehung auf verschiedenen Ebenen:

TEIL 1: Theorie & Selbstreflexion: Was verstehen wir unter Macht und Beziehung? Welche äußeren und inneren Kräfte beeinflussen mein Verhalten, meine Entscheidungen, meine Urteile – und meine Freiheit? Wie wirken kulturelle, gesellschaftliche und persönliche Strukturen auf meine Beziehungen?

TEIL 2: Praktische Übungen & Ansätze: Wie kann ich meine eigenen Dynamiken erkennen, mit anderen bewusst aushandeln und zu einem reflektierten Umgang mit Macht kommen? Welche Rolle spielen Bedürfnisse, Grenzen und Beziehungsfähigkeit?

Inhalte (Auswahl):

• Was ist Macht? – Definitionen und Perspektiven
• Was ist Beziehung? – Dynamiken & Beziehungsfähigkeit
• Mechanismen der Machtausübung (Belohnung, Bestrafung, subtile Beeinflussung)
• Macht von außen / Macht in Beziehungen
• Beziehungsbedürfnisse & die Limbic Map
• Ungleichgewicht und Wege zu mehr Balance
• Glaubenssätze und „The Work“ (Byron Katie)
• Die 5 Sprachen der Liebe
• Green Flags – Anzeichen gesunder Beziehungsgestaltung
• Grenzen & Grenzübertritte

Zeitplan:

Kurs 1 (14:00 – 16:30 Uhr): Input, Reflexionsübungen, Diskussion

Kurs 2 (17:00 – 19:30 Uhr): Interaktive Methoden, Paar- und Gruppenübungen, Transfer in den Alltag

Die beiden Teile können einzeln besucht werden, bauen aber sinnvoll aufeinander auf.

Seminarleitung: Christian Zech, langjährig tätig als systemischer Therapeut, Sozial- und Sexualpädagoge

Ein Angebot der Frauen- und Gleichstellungsbeauftragten